各分工会：：
习近平同志指出：：“全民健身是全体人民增强体魄、、、康健生涯的基础和包管，人民身体康健是周全建成小康社会的主要内在，是每一个人开展和实现幸福生涯的主要基础。�！！惫裨骸度窠∩硗搿分刑岢隽艘帕ν贫肮ぬ逵�，坚持工间（前）操制度，提高全民族身体素质、、、康健水平和生涯质量的要求。。然而，长时间的事情压力、、、缺乏运动以及不良的生涯习惯，已经给壹号娱乐APP身心康健带来了禁止忽视的影响。。为提升教职工的身体素质，增强团队凝聚力，营造起劲向上、、、康健协调的事情气氛，提倡“快乐事情，康健生涯”的理念，校工会特此启动教职工工间操健身推广活动：：
一、、、工间操的主要性
1.强壮体魄：：工间操能够周全磨炼身体的各个部位，增进血液循环，增强肌肉实力，提升身体的柔韧性和协调性。。
2.缓解压力：：适度的运动能够有用缓解主要情绪，减轻事情压力，使教职工心情愉悦，提高事情效率。。
3.增强凝聚力：：工间操活动为教职工提供了一个配合加入的平台，有助于增强团队相助意识和凝聚力。。
4.预防疾病��：：坚持工间操磨炼，能够增强体质，预防职业病和慢性疾病的爆发，包管教职工的恒久康健。。
二、、、推广内容
1.第九套广播体操
第九套广播体操由准备节原地踏步和8节徒手体操组成，时长为4分钟，对磨炼者爆发中等强度的运动刺激，这使全身各部位都能获得充分的磨炼，对提高机体各枢纽的迅速性，增强盛肌肉群实力，增进循环系统、、、呼吸系统和精神传导系统功效改善具有起劲的作用。。
2.八段锦
八段锦整套行动柔和绵延、、、新闻相兼、、、简朴易学，既能强身健体、、、舒缓身心，还可以调理心、、、肺、、、胃、、、肠道等功效，特殊适合恒久久坐、、、腰背颈肩酸痛等种种人群。。
三、、、推广方式
1.组织培训
为了便于推广工间操，各工会可通过网络下载视频自学。。同时，校工会将举行“领操员”主干培训班，约请中医专业职员和学校专业西席面扑面集中教学，举行指导及规范行动；通过“领操员”以点带面的方式普及和推广，施展主干刊行动用，推动工间操的普遍学习开展，形成准时定点磨炼的常态。。
请各分工会做好参训主干推荐事情。�；毓せ岚疵扛霾糠�1人推荐，学院工会按2-3人推荐，于4月18日上午12:00前以分工会为单位，填写报名表单https://f.wps.cn/g/PqIDNL2Q/，联系人：：汪先生。。
2.交流角逐
适时组织“第九套广播体操”“八段锦”交流角逐活动，以赛促练，还将在学校秋季田径运动会上组织开展第九套广播体操（工间操）演出赛，指导宽大教职工追求事情与康健的“双向奔赴”。。
健身气功八段锦https：：//www.sport.gov.cn/n4/n24581921/n24581923/n24581897/c24588542/content.html
第九套广播体操https：：//www.sport.gov.cn/n322/n382/c918227/content.html
中国教育工会壹号娱乐APP委员会
2025年4月14日
