“春伤于风，，，夏必飧泄；夏伤于暑，，，秋必病疟；秋伤于湿，，，冬必咳嗽；冬伤于寒，，，春必病温。�！ ！！闭饩浠俺鲎浴渡撕硬÷邸�，，，说的是季节转变与疾病的关系。。中医以为，，，各个季节的主气与人体五脏具有通应关系，，，若是不顺应自然界的转变，，，就容易被邪气所伤，，，还会影响到下个季节的康健。。
春季多风，，，万物苏醒，，，人体阳气最先生发、生长。。中医以为，，，春主肝胆，，，因此在养生方面要注重保暖防风、顾护阳气、养肝护肝。。春季被风邪所伤，，，连忙发病是伤风；若是其时不发病，，，风邪存留在体内，，，到了夏日会导致脾胃运化失调，，，消化不良，，，泛起腹泻。。
夏日在五行属火，，，对应人体的心。。夏日心火兴旺，，，会泛起心烦、失眠等症状。。同时，，，暑是夏日的主气，，，暑必夹杂湿。。若是夏日被暑邪所伤，，，其时没发病，，，邪气潜在在身体里，，，到了秋季遇到秋凉，，，就会招致疟疾，，，泛起恶寒高热、口渴欲饮，，，穿上衣服热，，，脱掉衣服就冷，，，肌肤无汗，，，出完大汗烧才退。。因此，，，夏日养心是要害，，，饮食宜清淡，，，注重笃志养神，，，包管富足睡眠，，，运动量不宜过大，，，适度防暑降温，，，切忌贪凉，，，以免损伤阳气。。
秋在人体主脾，，，秋季被湿邪所伤，，，若是连忙发病，，，会泛起食欲欠佳、腹泻等症状；若不连忙发病，，，湿邪蓄于体内，，，日久郁而化热，，，比及冬季来临，，，外寒内热相搏，，，就容易伤肺，，，导致恳蛟等问题。。因此，，，秋季养生调脾是要害。。在饮食上，，，立秋之后应只管少吃寒凉食物或生冷瓜果，，，脾胃虚寒者更应审慎。。
冬天是封藏阳气的季节，，，以便来年阳气的升发。。若是冬季被寒邪所伤，，，其时未能发病，，，寒邪滞留体内，，，郁久生热，，，到了春季，，，就会导致温病，，，泛起发热甚至高热、咽喉痛、恳蛟等。。因此，，，冬季要注重防寒保暖、�；ど鲅�，，，尤其是要做好前胸、后背、腰部及下肢的保暖；可多吃一些高热量、高卵白食物，，，如牛羊肉；睡前用热水泡脚，，，早睡晚起；加入体育磨炼，，，增强反抗力。。
