小档案：素黑，，原名叶佩怡，，1969年出生于香港，，结业于香港中文大学英文系文化研究硕士，，曾办文化杂志《过渡》。同时也是香港著名心理及情绪治疗师，，作家，，文化研究硕士，，注册临床催眠治疗师，，海内着名咨询专家及专栏作家。
江门日报讯 （记者/李斌） 克日，，由江门文华书城举行的两性情绪讲座在壹号娱乐APP举行，，香港着名情绪治疗作家素黑与青年学生们分享了怎样修养爱，，并签售新书《好好修养爱》。素黑体现，，她期待了20年才完成这本书，，希望告诉读者最主要的就是看清自己。这也是她第二次来江门与读者晤面聊情绪话题。
爱自己首先是接受自己
素黑以为，，想要修养自己，，首先要清晰自己要什么，，不可把电视、影戏等前言转达的信息全以为是自己需要的，，不可让自己酿成一个杂乱的人，，同时还要整理群集在自身的“垃圾”。她说，，人都是多重自己的荟萃体，，好比作为员工，，他有一个自己；；；作为恋人的老公，，他又有一个自己，，作为一个孩子他爹，，他也有一个自己……外貌看来是一天禀饰多重身份，，事实上100个自己天天都在打斗。
素黑支招，，爱自己首先是接受自己，，接受自己的身份，，介绍自己时应自信地说出“我是某某”；；；二是接受自己的家庭，，怙恃是自己生命泉源，，生涯中经常遇到有人埋怨怙恃，，着实否认怙恃也是否认自己。她体现，，不要让负面的能量萦绕着自身和朋侪，，是对双方都好的自我调解。另一方面，，除了要做到物质上不铺张，，生涯上也不要太过做出别人不需要的支付。不注重爱的方式，，凭感受对一个人做出多余的好，，除了达不到效果之外，，自身也群集了“垃圾”，，对别人和自己都并不是好事。
两性情绪“自疗”又一力作
素黑被称为是“华语天下最具影响力情绪自疗作家”，，新书《好好修养爱》是她写就的两性情绪自疗的又一力作。全书分三章。第一章“爱开展”，，处理爱究竟是为什么的问题。从个人的条理来讲，，爱是为开展，，人有排遣孤苦的需要，，这对进化有利，，在整体的条理，，人与人之间是共依存关系，，爱不但为自己，，修养自己，，原是为更大的爱而准备。第二章“修养爱”，，谈爱有两种最强的呈现，，从情绪的条理来说是喜悦，，从行动的条理来说是奉献，，这两种条理的爱是最正面和有实力的，，其余的条理都带有担心或挣扎。所谓修养爱，，就是让爱成为实力，，让自己充满喜悦，，愿意和能奉献，，要害是学会自爱。第三章“爱自爱”谈的是究竟怎样爱自己。她说：“当你早上起床照镜子的时间，，你有时会以为自己原来那么生疏，，而身边的人有时也会以为你生疏。着实每一个人的性格都是多面的，，我们要做的就是逐步整合自己的多面性，，少一点破碎�！！！�
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