专家们很体贴手机带来的影响，，至少它会让我们“太过警醒”，，这很可能会滋扰壹号娱乐APP睡眠，，以是我们就不可获得充分的休息。。这可能会触发不眠症以及其他睡眠问题。。
手机，，平板以及电子阅读器散发出的光线含有大宗蓝光，，让我们越发苏醒，，因此睡眠专家建议上床前2-3个小时内不要看手机。。甚至是看短信或是审查一下手机所发出的短脉冲光也会让我们更警醒。。若是我们将手机放在床边，，当夜间醒来时，，我们就更容易睡不着了，，我们会潜意识地去审查手机。。壹号娱乐APP大脑会监控这种情形，，壹号娱乐APP睡眠会变轻，，更容易受影响。。
有证据批注手机辐射会影响我们睡眠时的脑电活动。。2008年的一个小研究发明，，受到手机辐射影响的人进入深度睡眠的破费时间普遍要多6分钟，，而他们深度睡眠的时间则比别人平均要少8分钟。。头痛、、恶心、、头晕、、耳鸣以及睡眠障碍等诸多备受争议的症状都归罪于手机或wi-fi等释放的电磁能。。事实上，，当涉及到电磁场，，手机充电会更糟糕 - 由于插入电源变压器将给爆发更强烈的磁场。。
想要睡个好觉吗？？？步伐很简朴。。将手机关机，，且永远别将它放在床上。。
